[...] sporo bilaka (az do konca zeby styklo) + jakas puche krety. przedrecovery drink na GlycoMax Pro/CARBOMax ENERGY POWER/to co masz pobcaa + kraetyna musisz kupic: kreatyne - prosta forme duzo bialka cos na trening Zaczniej od malej dawki kreatyny - 1 forme - mono/jablczan/krealkalyn - to co wynierzesz. Za miech dorzucisz druga forme krety [...]
[...] bialka i wegli Pamietam jak kilkam lat temu pisalem tematy o wysokim spozyciu bialka i o powiazanym z tym spadku masy caial/ tkanki tluszczowej. Miedzy innymi dlatego 'High protein diets are increasingly popularized in lay media as a promising strategy for weight loss by providing the twin benefits of improving satiety and decreasing fat mass. [...]
[...] postaram się to jutro wrzucić z uwagi że nie pracuje przy PC nie moge się tym teraz zająć. Co do dokładnej ilośći konwertowania kreatyny do kreatyniny pisałem możesz przeprowadzić takie badanie i zmierzyć. Ale jeśli uda mi sie ową informacje znaleźć to ją zamieszcze . ======================================================================== i [...]
[...] zrobiłem wtedy;). Teraz chciałem połączyć Osta+LGD+GW, celuje w 20mg Ostaryna+10mg LGD+GW 8mg przez 6-8 tygodni. Badania mam zrobione (wyniki na zdjęciu). Dodam ze estro i prolaktynę (badam od 2015 roku co kilka miesięcy, pierwsze badanie zrobione jak jeszcze nic nie stosowałem z SARM) mam zawsze na podobnym poziomie. Estradiol mam zazwyczaj [...]
[...] jaki poziom antymotywacji. Czułem, jakbym na nogach miał 5kg obciążniki. Naprawdę masakra, nie polecam nikomu... Zrobiłem 30 minut, bo kompletnie bez sił. Być może problem w głowie, być może zbyt szybko po posiłku nr 2. 30 min w tempie 10,60 km/h. Siłownia domowa godzina 18:00 Około-treningowo BCAA 15g, Thermo Shred x2 (godz 17.00), [...]
Szpagaty, stania na rękach - podziwiam. Jeśli masz pod ręką "prosty program" na dojście do szpagatu - jestem zainteresowany :) Dla mnie na dziś nie do osiągnięcia - jestem straszne drewno bez poczucia równowagi. A z tą kreatyną to wiesz... mało popularne zdanie tutaj wygłoszę pewnie, ale nie zawsze działa tak jak byśmy chcieli ;) Nie ma prostego [...]
ehh.. oznaczalo "walkujemy ten temat nawet w tej chwili w dziale a ty tworzysz nowy post" co do dibencozide: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102790&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100808&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja [...]
[...] jaki poziom antymotywacji. Czułem, jakbym na nogach miał 5kg obciążniki. Naprawdę masakra, nie polecam nikomu... Zrobiłem 30 minut, bo kompletnie bez sił. Być może problem w głowie, być może zbyt szybko po posiłku nr 2. 30 min w tempie 10,60 km/h. Siłownia domowa godzina 18:00 Około-treningowo BCAA 15g, Thermo Shred x2 (godz 17.00), [...]
[...] i stanowić uzupełnienie ilości białka w pożywieniu do pożądanej wielkości (w przypadku kulturystów ok. 2 g na 1 kg wagi). Dzięki odżywkom można dość precyzyjnie regulować proporcje białek i węglowodanów w diecie przy treningu budującym masę mięśniową. Odżywki wysokobiałkowe wykorzystywane są także w procesach redukcji wagi, a także w stanach [...]
Zdecydowałem się w końcu i kupilem Lgd 4033 z Pro Nutrition zobaczę jak będzie jakie efekty. Dokupiłem też do cyklu probiotyk, osłonkę na wątrobę, omega 3, ZMA przed snem, zieloną herbatę i ja stosuje stała suplementację kreatyna 5 gram dziennie cały czas. Biorę dziś trzeci dzień, narazie po jednej kapsułce przez tydzień czyli 4mg potem będę brał [...]
[...] się można spodziewać. Dobrych jest więcej jednak niż złych dlatego ludzie decydują się na włączenie ich do swojego cyklu. Masz racje to nie cukierki stoją niżej od saa i pro hormonów ale też zdecydowanie wyżej od suplementów. Dlatego traktowanie ich lajtowo i zaczynanie od staków dużych dawek itp to błąd początkujących myślących że to jak [...]
[...] pod kontrola, staz ogolem 8lat z duzymi przerwami. 185cm 114kg lapa 48cm. Kreatyna wleciala zeby szybciej miesnie podpompowac bo wiadomo spadlo sporo, ale chce tez sprobowac cos z rodziny "SARMOW". Kiedys pare cykli bylo SAA, ale teraz na spokojnie. Z tego co sie dowiedzialem to GW501516 jest dosc bezpieczny i dzialajacy wiec w to ide na [...]
Kupiłem zanim tu poczytałem. A pro nutrition ogólnie chwali. Jeszcze dodam że dieta jest ok nawet z przesadą bo np. białko 2.5-3g / kg do tego witaminy, kreatyna , omega 3 itp.
[...] To że lgd czy mk677 ciągnie wodę to totalna bzdura i jest to dieto zależne. Ludzie myślą że mogą jeść ogromne ilości jedzenia często jedzą za dużo i często niewłaściwe produkty. Trzeba zwiększyć spożycie wody i zminimalizować przetworzoną żywność. Nie ma czegoś takiego jak lgd to mokry związek a rad bardziej suchy. Ja będę na lgd i będę [...]
[...] To że lgd czy mk677 ciągnie wodę to totalna bzdura i jest to dieto zależne. Ludzie myślą że mogą jeść ogromne ilości jedzenia często jedzą za dużo i często niewłaściwe produkty. Trzeba zwiększyć spożycie wody i zminimalizować przetworzoną żywność. Nie ma czegoś takiego jak lgd to mokry związek a rad bardziej suchy. Ja będę na lgd i będę [...]